Хоби кӯдакон — асоси муҳим барои солимии рӯҳӣ ва ҷисмонии фарзанди шумост. Аммо, агар шумо ба фарзанди худ барои хоб рафтан кӯмак карда натавонед, пас шумо танҳо нестед.
Тибқи ҳисобҳои Академияи педиатрияи Амрико, мушкилоти вобаста ба хоб дар 25-50%-и кӯдакон ва 40%-и наврасон мушоҳида мешавад.*
Барои таъмини хоби хуби фарзандонатон, шумо бояд аввал эҳтиёҷоти онҳоро ба хоб дарк кунед, ки ин қадами нахустин аст.
Шумо ба гигиенаи хоб, тартиби рӯзи мувофиқи синну сол ва ҳама гуна халалдоршавии хоб таваҷҷуҳи ҷиддӣ зоҳир намуда, тавассути бартараф кардани ин гуна мушкилот метавонед барои солим ва қавӣ ба воя расидани фарзанди худ кӯмак расонед.
Муфид: Колика: Сабаби гиряи кӯдак
Чаро хоб барои кӯдакон муҳим аст?
Хоб дар рушди шуури кӯдак нақши муҳим мебозад. Илова бар ин, тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки хоб ба ҳушёрӣ ва диққат, сифати кори иҷрокардаи кӯдак, рӯҳия ва тобоварӣ, зиёд шудани захираи луғавӣ, омӯзиш ва рушди хотира таъсир мерасонад. Хоб ба рушди кӯдак таъсири мусбӣ мерасонад, ин таъсир хусусан дар давраи навзодӣ баръало намоён мешавад. Хоб дар кӯдакон барои мустаҳкам шудани хотира ва инкишофи малакаи диққат зарур ҳисобида мешавад.
Муфид: Марҳилаҳои инкишофи кӯдак: Шунавоӣ ва овозбарорӣ
Агар кӯдакон ба қадри кофӣ хоб нараванд, чӣ мешавад?
Ба ҳар як падару модар маълум аст, ки дар кӯдакони гиперактивӣ, ки хобашон кам аст ё ихтилоли хоб доранд, норасоии диққат ва ҳолати рӯҳафтодагӣ мушоҳида мешавад.
Бехобӣ инчунин метавонад ба қобилияти тамаркузи кӯдак таъсир расонад ва сипас ба нишондиҳандаҳои мактабии ӯ таъсири манфӣ мерасонад. Ҳатто андак маҳдуд шудани хоб ҳам метавонад ба ҳаёти ҳаррӯзаи кӯдаки шумо таъсир расонад.
Тибқи маълумоти AAP, аз чор як ҳиссаи кӯдакони то 5-сола ба қадри кофӣ хоб намераванд. Ин ҳолат ташвишовар аст, махсусан дар давраи кӯдакии барвақт, агар хоб бад бошад, боиси ринити аллергӣ ва мушкилоти системаи масуният, инчунин изтироб ва депрессия мегардад.
Аз ҷумла, далелҳое мавҷуданд, ки бад шудани хоб дар давраи кӯдакӣ метавонад боиси пайдоиши хатарҳо дар оянда дар намуди бемориҳои дилу раг, фарбеҳӣ, диабет ва фишори баланди хун гардад.
Хоби нодуруст дар наврасон метавонад ба нишондиҳандаҳои академии дарозмуддат ва саломатии равонии онҳо таъсир расонад.
Маслиҳатҳо оид ба боварӣ ҳосил кардан ба он, ки фарзанди шумо шабона пурра хоб меравад
Вақте ки кӯдак калон мешавад, хоби ӯ тағйир меёбад ва тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки танзими мунтазами вақти хоб ба фарзанди шумо кӯмак мекунад, ки ба қадри кофӣ хоб равад, ин вазъият вобаста аз он аст, ки шумо бо кӣ муошират мекунед, кӯдаки дусола ё навраси саркаш.
Новобаста аз он ки шумо кадом фаъолиятро интихоб накунед, кӯшиш кунед, ки ин равандро ҳар рӯз бо тартиби якхела иҷро кунед, то бидонед, ки бо фарзанди шумо чӣ ҳодисаҳо рӯй дода истодаанд.
Реҷаи муқаррарии вақти хоб инҳоро дар бар мегирад:
- Хомӯш кардани компютерҳо, экранҳои телевизор, бозиҳои видеоӣ ва дигар чароғҳои дурахшон;
- Пӯшидани пижама ва тоза кардани дандонҳо;
- Китоби сабук хондан, суруди алла сароидан ё душ гирифтан;
- Барои хурдсолон интихоб кардани кӯрпаи бехатар ва мулоим бо тасвири ҳайвонот;
Фоиданок: Чӣ гуна метавон кӯдаки гирёнро ҳангоми хоб ором кард?
Беҳтарин вақт барои хобондани фарзанди шумо на он вақтест, ки онҳоро маҷбуран ба бистар мехобонанд, балки вақтест, ки онҳо ихтиёран хоб мераванд. Ин ба онҳо кӯмак мекунад, ки худ аз худ хоб рафтанро ёд гиранд.
Агар кӯдакони синни томактабӣ дар нимашаб бедор шаванд, онҳоро ба бистарашон баргардонед. То қадри имкон бистари хурдсолон ва калонсолон бояд алоҳида бошад, зеро хоби якҷоя бо кӯдак хатари фавти ногаҳонии кӯдакро зиёд мекунад.
