Жүктілік кезіндегі ұйқысыздық: себептері және одан арылу жолдары

Көптеген әйел жүктілік кезінде ұйқысыздық сияқты қиындықтарға тап болады. Жүкті әйелдер алғашқы триместрде көбірек ұйықтағанымен, ұйқысының сапасы айтарлықтай төмендейді. Сонымен қатар, жүктілік кезеңінде әйелдің күн бойы шаршаңқы жүруі де байқалады. Түнгі ұйқысыздық та шаршаудың туындауына себеп болуы мүмкін.